经常看手机、电脑手机辐射侵扰大「10种自制果蔬汁」抗氧化抗辐射

经常看手机、电脑手机辐射侵扰大「10种自制果蔬汁」抗氧化抗辐射

日常生活中,手机,电脑、种类繁多的家用电器等,都是人们遭受辐射的来源,严重影响着我们的身体健康。

研究证明,辐射会使人体器官提前衰老,平时多食用这10种自制果蔬汁,高蛋白、抗氧化的果蔬汁,对保护自身免疫受辐射侵扰疫起着积极的作用。

一、樱桃蜂蜜汁

樱桃8颗、蜂蜜适量

①樱桃洗净去核②将以上原料放入榨汁机中,再加入冷开水榨汁即可。

二、胡萝卜南瓜苹果汁

长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射的损害。胡萝卜、南瓜、青苹果一同榨汁。不仅味美可口,还能抗辐射。

胡萝卜250克、南瓜60克、青苹果50克、

①南瓜洗净去皮,切块蒸熟;胡萝卜、青苹果分别洗净,去皮,切小丁。②将所有材料放入榨汁机中榨汁,最后过滤果肉,将蔬果汁倒入杯中。

三、红糖西瓜蜂蜜饮

橙100克、西瓜200克、蜂蜜适量、红糖入许

①将橙洗净,去皮切片;西瓜洗净,去皮去籽,取肉。②将橙和西瓜放入术汁机中榨汁,最后倒出果汁,加少许蜂蜜和红糖拌匀。

四、西红柿苹果醋汁

西红柿1个、西芹15克、苹果醋1

将西红柿洗净去皮并切块;西芹撕去老皮,洗净并切成小块。②将所有原料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉即可。

五、水果西蓝花汁

猕猴桃1个、西蓝花80克、菠萝卜50克

①将猕猴桃及菠萝分别去皮,洗净切块;西蓝花洗净,焯水后切小朵备用。②再将全部材料放入榨汁机中榨汁即可。

五、香蕉西红柿汁

西红柿1个、香蕉1个、牛奶适量

①将西红柿洗净后切块;香蕉去皮。②将西红柿、香蕉、牛奶、冷井水一起放入榨汁机中榨成汁。

六、香蕉橙蜂蜜汁

香蕉1根、橙子2个、蜂蜜适量

①香蕉去皮,切块;橙洗净,取肉。②将原材料放入榨汁机内,加适量冷开水,搅打成汁即可。

七、清凉黄瓜蜜饮

黄瓜100克、蜂蜜适量

①将黄瓜洗净,切丝,放入沸水中氽烫,备用。②将黄瓜丝、冷开水放入榨汁机中,榨成汁,再加入蜂蜜,拌匀即可。

八、美味橙香瓜汁

橙子1个、香瓜1个

①橙、香瓜均洗净去皮,切块。②将橙、香瓜放入榨汁机榨成汁。可以向果汁中加少许冰块。

九、柠檬橙汁

柠檬1个、橙子1个

①将柠檬洗净,去皮、核,切块;橙洗净,去皮后取出籽,切成块可放入榨汁机里。②将柠檬、橙放入榨汁机中,搅打成汁即可。

十、沙田柚柠檬汁

柠檬适量、沙田柚500克、白糖适量

①将洗干净的沙田柚的厚皮去掉,再去除内皮和籽,切成小块;柠檬洗净干后,取出果肉,切成小块。②然后将柚子、柠檬、白糖一起放入榨汁机榨汁即可。

这10种蔬果汁中富含丰富抗氧化剂、维生素等营养成份,能够延缓衰老,防辐射!

我是新娟美食、关注新娟、每日更新分享、五谷杂粮健康美食!