中国公民健康素养专题丨技能篇丨第一期

中国公民健康素养专题丨技能篇丨第一期

中国公民健康素养

健康素养是指：个人获取和理解健康信息，并运用这些信息来改变自己的行为，达到维护和促进健康的能力。是每个公民应该掌握的健康知识，也是必要的健康行为规范。

地震避险指南guide

5.12丨全国防灾减灾日专刊

地震来临时该怎么做

中国公民健康素养丨第66条丨发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。

身处平房或低层楼房，应保护头部，迅速跑到室外空旷处。

身处楼房高层，要迅速躲在坚固的家具旁、承重墙的内墙角、开间小的房间。

如果在百货公司、剧场时，应该按照工作人员的指示行动。

室内应远离门窗、外墙、阳台。

室外避开高大建筑物、玻璃幕墙、立交桥、高压电线等易发生次生灾害的地方。

身处平房或低层楼房，应迅速跑到室外空旷处。如果在户外的场合，应该保护好头部，避开危险之处。

关闭电源、火源。

如果地震被埋，要坚定生存信念；保存体力，不要大喊大叫；可用砖头、铁器等击打管道或墙壁发出求救信号。

身处平房或低层楼房，应迅速跑到室外空旷处。如果在户外的场合，应该保护好头部，避开危险之处

震后救护伤员时，要立即清理口鼻异物，保持呼吸道通畅；对出血部位及时止血、包扎；对骨折部位进行固定。

使用电梯或跳窗

震后返回建筑物内

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来源|中心健康教育科

【来源：株洲疾控】

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