「行摄西藏」最美的时光在路上「攻略&路书」

「行摄西藏」最美的时光在路上「攻略&路书」

【行摄西藏】最美的时光在路上【攻略&路书】

摄影/文字 阳光脚步


(鲜花簇拥的布达拉宫)

西藏的美,你只有亲身游历才会有深切的感受。最美的风光在路上。西藏的美,美在阳光,美在蓝天,美在白云,美在色彩,美在雪山,美在圣湖,美在静谧,美在生命的洒脱、自由和虔诚……走在西藏的路上,常常想起那首诗:一个人需要隐藏多少秘密,才能巧妙地度过一生;这佛光闪闪的高原 , 三步两步便是天堂;却仍有那么多人,因心事过重,而走不动。有多少人,因着路途遥远,因着时间有限,因着怕高反等等而到不了西藏。其实,只要愿意,只要行动,放下身边的繁杂,每个人都可以来到西藏。西藏,是每个人一生中应该要去一次的地方。

本次行程,是专为有高反经历者设计的。通过实践,可以有效地克服高反,顺利走完行程。下面,就将出行有关行程,攻略与路书,食宿及相关注意事项等进行总结,以便于大家参考。

(仙乃日雪山)

【关于西藏】

西藏自治区位于中国的西南边疆,青藏高原的西南部。西藏是一个美丽、独特而又神秘的地区,这里有举世闻名的珠穆朗玛峰,世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷,令人神往的神山圣湖,涛声阵阵的原始森林,雄伟壮观的布达拉宫,风格独特的寺庙建筑,历史悠久的文化艺术,别具一格的民俗风情,珍贵奇异的高原动植物。

西藏高原复杂多样的地形地貌,形成了独特的高原气候。除呈现西北严寒干燥,东南温暖湿润的总趋向外,还有多种多样的区域气候和明显的垂直气候带。“十里不同天”、“一天有四季”等谚语,即反映了这些特点。

西藏既有独特的高原雪域风光,又有妩媚的南国风采,而与这种大自然相融合的人文景观,也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。

本计划以川藏317及318线路为主线,经唐蕃古道,体验中国最美的景观大道及中国最原始的藏区人文风光。

路书主要针对第一次进藏,或者有高反史的人员。时间及路途安排上,采用缓慢上升,高低往返,逐步适应的方法,避免有关人员初上高原的高反倾向,辅之以药物措施,即可达到行走西藏的目的。

(志玛雍措)

一、出发前准备:

1、购买红景天胶囊,并提前一周服用;购买葡萄糖口服液(20ml/支)若干,以备路途高反及补充体力之用;购买车载制氧机(5---10升/小时),氧气瓶若干,以备用。

2、准备路途锅灶(便携式气炉,高压锅等)、食材(羊肉臊子,保鲜面等),零食(饼干,饼子等)及水果;保暖衣物、睡袋、雨具等。

3、车辆检查维修,车载气泵、拖车绳、维修工具等;车载音乐,评书,故事,扑克牌等,长途行车,欢歌笑语和娱乐很重要。

4、出发前在当地办理边境证;带好身份证,在西藏,没有身份证寸步难行!

(冰川之乡 波密)

二、出行时间

以五月下旬到六月底;或八月下旬到九月底为最佳,一个属于藏区的春天,沿途高山杜鹃盛开;一个属于高原的秋天,万紫千红,气象万千。


三、自驾行费用原则

费用、责任、安全、义务等全部AA。出车人不出油费及过路费(以每车四人为基础),其它门票、吃饭、住宿等费用均摊;正常车辆行驶的保险、维修等费用由车主自负。

(琼姆岗嘎雪山 冰渍湖)

四、线路规划

【去程】 银川——兰州——临夏(八街十三巷)——合作——红原(瓦切塔林)——马尔康——炉霍——甘孜(玉隆拉措、亚青寺)——新龙(措卡湖)——理塘——稻城亚丁——巴塘(措普湖)——芒康——左贡——邦达——八宿——然乌(然乌湖、仁龙巴冰川)——波密——墨脱——通麦——鲁朗(鲁朗小镇、扎西岗村)——林芝(巴松措、新措)——工布江达——墨竹工卡——拉萨。

【返程】 拉萨——羊八井——当雄县(纳木错)——那曲——巴青——丁青——类乌齐——玉树市(玛尼石经城、热水沟)——玛多——共和——西宁市——兰州——银川。

(墨脱路途云海)

五、主要景观

若尔盖草原,郎木寺,瓦切塔林,格龙寺,玉隆拉措,雀儿山,亚青寺,格萨尔王城,措卡湖,稻城亚丁,措普沟,措普湖,姊妹湖,业拉山九十九道弯,然乌湖,仁龙巴冰川,鲁朗林海,鲁朗小镇,雪山之乡波密,中国藏南墨脱,扎西岗村,巴松措,新措,雅鲁藏布江大峡谷,南迦巴瓦峰,拉萨布达拉宫,大昭寺,羊卓雍措,卡若拉冰川,琼姆岗嘎雪山,纳木错,青藏高原,玉树巴塘热水沟、玛尼石经城,倒淌河,日月山。

(临夏八街十三巷)

六、【西藏行线路及时间安排】

第一天:银川-----临夏(宿:临夏)

主要为出行适应,时间充裕,不急不缓,午餐在兰州吃拉面;下午三四点到临夏,休息,聚餐,傍晚踏着夜色可游览观赏临夏富有民族人文特色的八街十三巷,拍照,购买特色零食等。

(瓦切塔林)

第二天:临夏——红原——马尔康市(宿:马尔康)

一路的甘南草原风光,可在红原下车参观浩瀚的瓦切塔林(门票20元/人),感受藏传佛教民俗文化与风光。

(格隆寺)

第三天:马尔康——炉霍——甘孜县(宿:甘孜县城)

进入藏区,典型的藏区特色风光,一路的藏寨,寺庙目不暇接,可随时停车拍照,与当地人沟通交流。

(玉隆拉措)

第四天:甘孜县游玩休整(宿:甘孜县)

自甘孜县到雀儿山脚下的玉隆拉措景区游玩;雀儿山隧道前观景拍照,途径格龙寺,可进寺参观,很有特色,下午返回甘孜县。

(亚青寺)

第五天:甘孜县游玩休整(宿:甘孜县)

自甘孜县到亚青寺游览,体验藏区最大的以女性(称为:觉姆)为主体的藏传佛教文化,下午返回。

甘孜海拔3400米左右,达到了一般人容易出现高反的高程。在甘孜多住两天,并且自甘孜当日往返海拔4700米左右的雀儿山脚下,及海拔4000米左右的亚青寺,目的就是为了逐步适应高原,缓解高反倾向,达到不高反的目的。

注意事项:不能频繁起蹲;蹲下起来一定要缓慢;景区行走一定要缓慢,喘气厉害立马停下来休息;出现胸闷、头疼、乏力等症状停下来喝一支葡萄糖;拍照不宜频繁坐下起来等,一切为适应高原,消除高反做准备。

(措卡湖)

第六天:甘孜县——新龙(宿:措卡湖景区)

甘孜到新龙县路途,经措卡湖景区,大约四个小时即到。需要注意的是措卡湖指示牌就在路边,不很显眼,但一定不要错过,措卡湖属于人少景美的地方。盘旋路上山,一路的田园风格;措卡湖独居山巅,湖不是很大,水色清澈碧蓝,水中高山冷水无麟鱼成群,五月底前后周围大片高山杜鹃盛开,美不胜收;湖的四周藏族特色房屋及寺院遍布,与湖相映成趣,恰世外桃源,人间香格里拉。早晚湖光山色,摄人心魄。景区游人极少,有住宿,最好自带餐食。

(仙乃日雪峰)

第七天:措卡湖——理塘——稻城——稻城亚丁景区(宿景区门口宾馆)

一路的高原风光。途经理塘打卡点拍照;途经兔儿山、海子山,有多处拍照打卡点。兔儿山海拔4675米,拍照时注意缓慢行走,最好不要坐、蹲等。

第八天:稻城亚丁景区游玩(宿景区门口宾馆)

稻城亚丁称为中国四川、西藏、云南三省交界处的大香格里拉核心区,景区有藏区三座神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉),以及卓玛拉措、牛奶海、五色海等特色海子;冲古草甸、洛绒牛场等草原风光,海拔自景区门口的3900米左右一直到景区最高点的4700米左右,面积大,路线长,具有最经典的雪山、海子、草甸、寺庙等藏区特色风光。

稻城亚丁景区有长短两条线路:一条为短线:围绕着仙乃日雪山及卓玛拉措海子徒步,全长五六公里;一条为长线:自洛绒牛场到牛奶海、五色海的徒步路线,全长往返十三公里左右。

可根据时间、天气(阴天看不见雪山,海子也没颜色)、个人体力情况选择一天或两天观赏。景区票两天有效。如果选择一天逛完,要抓紧时间,一早第一班车进景区,下车后先到仙乃日、卓玛拉措游玩,不可多做停留,出来后立马坐景区电瓶车到洛绒牛场,然后前往牛奶海和五色海后返回;如果是选择两天,可一天转短线,一天转长线;住宿选择在景区门口宾馆住一晚,在景区内的亚丁村的臧家农家乐住一晚,近距离体验和感受景区风光及特色民俗。

要点:海拔高,路线长,缓慢行走,少坐卧,随时注意高反;自带高能量午餐、饮料、热水。天气变化无常,带保暖衣物、防雨用品,最好带登山杖、护膝。

(措普湖)

第九天:亚丁景区-稻城-理塘-巴塘措普沟风景区(宿:景区门口酒店)

途径海子山、兔儿山、世界高城理塘县(七世达赖故乡)、姊妹湖(也叫眼镜湖),全程六个小时左右,时间充裕,可根据需要和喜好选择随时停留观赏和拍照。

第十天:措普沟游玩大半天,措普沟——巴塘(或)芒康(宿:巴塘或芒康)

措普沟号称“隐世天庭”,名不虚传。景区服务中心就在318路边,但很多318川藏行的人员选择忽略和无视,是极大的遗憾。

措普沟内有温泉,措普湖,扎甲金博雪山,志玛拥措、康珠拉措、措普寺等特色景观,人少景美,自然原始,服务热情,是不可多见的藏区风光,属于最美的遇见。

根据景区游玩时间长短,出来后选择住巴塘(一小时路程)或芒康(三小时路程)。

(仁龙巴冰川)

第十一天:巴塘(或)芒康——左贡-八宿-然乌湖(宿:然乌湖农家乐)

今天主要为赶路,一路的高原风光,途径业拉山九十九道弯,感受藏区的地大物博,自然丰盛。

第十二天:然乌湖——波密(宿:波密县)

清晨,沿然乌湖边,一直向仁龙巴冰川行进,一路观赏、拍摄然乌湖,攀登仁龙巴冰川。仁龙巴冰川属于尚未开发景区,只有附近村民设点,50元费用,坐他们的拖拉机过河、翻山,一直到冰川脚下,然后徒步约3公里到冰川脚下,可登上冰川,近距离感受雪山冰川,无比震撼,风光无限。

观赏了仁龙巴冰川,然乌附近的号称中国最美的米堆冰川、号称原始的来古冰川,由于景区门票高昂,商业氛围浓烈,不能近距离观赏,都就没必要看了。

下山后原路返回然乌镇,沿318线继续前行,向波密进发,一路走走停停拍照游玩,看花海草甸,打卡318线4000公里处雪山林海风光点,到达号称中国冰川之乡的波密。在波密县城,四周几座雪山环绕,云遮雾盖,自然神奇。

(秘境墨脱)

第十三天:波密——墨脱(宿:墨脱县)

波密到墨脱属于往返线路,导航只有三四个小时,但风光主要在路上,因此,可利用两天时间往返,一路走走停停,观赏,拍照。

墨脱为中国西南最靠近边境线的一座城市,沿雅鲁藏布江顺江而下,十几公里后即到达印度境内;墨脱为中国最后一个通公路的县城;墨脱为西藏海拔最低的一个城市,只有800米;出波密,到达海拔4700米左右的嘎隆拉雪山,过隧道,然后一路大踏步下降,距离不到一百公里,海拔下降近4000米,一下子从高原到达南国,一路的风光及植物变化难以言诉;雪山、原始森林、热带雨林、大片野生芭蕉林让人目不暇接。

可在嘎隆拉隧道前停留,欣赏嘎隆拉雪山及草甸、寺庙等特色风光。

到墨脱县后,直接到果果糖大拐弯,观赏雅鲁藏布江最后一个环形湾,恋恋不舍的流向印度。然后在墨脱县住宿。

特别说明:到墨脱需要边境证,请提前在出发地办理!

(扎西岗村)

第十四天:墨脱——波密——鲁朗镇(宿:扎西岗村)

自墨脱返回,沿雅鲁藏布江一路上行,观赏两岸风光。看了墨脱沿线雅鲁藏布江风光,价格高,服务差,商业气息浓的八一镇(林芝市)雅鲁藏布大峡谷景区就没必要去了。

到达鲁朗镇,观赏号称中国小瑞士的鲁朗小镇风光,可以品尝鲁朗特色石锅鸡,手指参,然后导航“扎西岗民俗村”(约三公里),住扎西岗村臧家农家乐,也可自带锅灶做饭。

(巴松措)

第十五天:扎西岗——林芝——巴松措景区(宿:结巴村藏民农家乐)

清晨起来,在晨光雾色中浏览扎西岗村,领略香格里拉、世外桃源般的梦幻田园风光。然后启程前往林芝巴松措景区

在此要注意:买巴松措景区门票的同时,在售票窗口旁边有个住宿登记窗口,告诉他们要住里面的结巴村农家乐,然后开票,每人交60元住宿费,拿着住宿费单子到结巴村找农家乐住宿(很多),单子给住宿的人家,抵减房费;不要购买每人50元的景区参观车费,自驾车凭住宿单可以开进去。

开车进入景区后,沿途有两处停靠点可停车观赏:观景台和湖心岛;然后开车一直到巴松措末尾结巴村,找农家乐住宿,体验雪山、海子、农田包围的最原始的西藏风光。

(新措)

第十六天:巴松措——新措(宿:结巴村)

新措为念青东唐古拉深处的一个毗邻雪山的海子,深藏大山深处,静谧唯美,不为人知。

自结巴村到新措为土石路,虽然只有二十多公里,却需要行驶两个多小时。一路走走停停,常常被沿途风光所吸引。到达新措牧场后停车,每人10元环境费,然后徒步3公里前往新措。一路雪山环绕,碧蓝的河流,草原水泊,倒映着雪山、森林,美不胜收。原路往返。

(布达拉宫夜色)

第十七天:巴松措——工布江达——墨竹工卡——拉萨(宿:拉萨是布宫附近)

巴松措出来,20多公里后进入林拉高速公路,一路奔向拉萨。布达拉宫参观票只能提前一天预约,可微信搜索“布达拉宫售票系统”,自巴松措出来,路上信号比较好时赶紧预约布宫参观票,预约好后第二天按时去登记、取票、参观。

巴松措到拉萨只有五个多小时。到拉萨住宿后先休息,六点多出来吃饭,然后到布达拉宫广场观赏,拍夜景,坐在广场上发呆。

(大昭寺)

第十八天:拉萨休整、参观布达拉宫、大昭寺(宿:拉萨)

清晨早餐后到八廓街参观游览,购买一些特色小礼品,然后带入布达拉宫、大昭寺开光,送亲友。

按照预约时间,提前一个半小时到达布达拉宫,购票进入参观;出来后步行至大昭寺,购票参观。围绕着布达拉宫及大昭寺有很多转经、磕长头、拍婚纱照、艺术照者,都是很有特色的民俗文化和风光,值得细细品鉴。

(八廓街上的藏族新娘)

第十九天:拉萨―羊卓雍措——卡若拉冰川——拉萨(宿:拉萨)

近距离感受西藏三大圣湖之一的羊卓雍措风光及电影“红河谷”实景地的卡若拉冰川

如果有时间,建议可以利用一天时间往返,到一百多公里外的【琼姆岗嘎雪山】去看看,要比到珠峰大本营实惠的多:距离近,无门票,可近距离观赏雪山、冰川、碧色海子,体验高海拔(5400米左右)的艰辛与乐趣。

(纳木措)

第二十天:拉萨——羊八井——当雄——纳木措(宿:当雄)

早餐后离开拉萨,直奔纳木措,约中午到达,购票后坐景区车进入,可慢慢欣赏如碧蓝大海般的西藏三大圣湖之一的纳木措。景区21点末班车(晚上九点半天才黑),可爬上扎西半岛山上,从高处看纳木措,又是另一番景象。

(玉树玛尼石经城)

第二十一天:纳木错——那曲——巴青县——丁青(宿:丁青)

20多天了,审美疲劳,归乡心切,今天主要为赶路;沿途典型的青藏高原风光,随手一拍都是屏保。

第二十二天:巴青-----类乌齐——玉树市(宿:玉树市)

参观玉树市附近的玛尼石经城;观赏玉树新貌

(康珠拉措)

第二十三天:玉树―玛多——共和——西宁市(宿:西宁)

视情况,可在玉树游玩一天,主要景点包括巴塘热水沟、结古寺、文成公主庙等。玉树到西宁主要也为赶路,傍晚到达西宁,住宿,聚餐,庆贺西藏行顺利完成。


第二十四天:西宁市——银川市


【注】:如果是其他地区出发到西藏者,也可以以成都为出发地,然后向马尔康——炉霍——甘孜方向,沿317线前行,然后按照线路规划和攻略前行,也基本能达到缓解高反,看最美景观的目标。

(萨格尔王城)

七、【特别说明】

1、线路为规划路线,如果车少,大家有时间,路途中可以根据天气、食宿、风景、身体等情况适当的调整。

2、建议每个人都收敛个性,按照规划路线,耐心行进,欣赏美景,沟通交流,以风景为纽带,建立友谊和良好的关系。

3、路途有些地方食宿条件可能较差,大家应该能够随遇而安,不挑剔,不抱怨;可自带一些喜欢的零食,带抓绒睡袋或床单被套什么的自用,经历艰苦也是一种收获。

4、个人应做好充分的思想物质准备:身份证、边境证、驾照、行车证,部分现金必带。

5、对于有高反倾向的人:一是车上最好备一台制氧机(2-10升都可),买几瓶氧气以备用;二是买点红景天胶囊或高原安之类药物,提前一周服用,一直坚持服用到返程;三是预备点葡萄糖口服液(那种20-30毫升一次性小瓶的);西洋参片一路泡水喝。

6、准备带炉具及锅灶,有时中午路途可自制午餐,或有条件的情况下晚餐自足自乐。

(丁青风光)

八、【其它】

1、爱护环境,不随意丢弃垃圾;不沾花惹草,不随意践踏庄稼草坪;

2、尊重少数民族习惯,不随意进入藏族设施,不随意不经容许对藏人、寺庙、佛像等拍照;不随意在圣湖下水嬉戏;

3、凡事集体商量而定,意见一致行动,一旦确定,听从指挥,统一行动,互帮互助,团结友爱,不要随自己的喜好随意乱跑;

4、西藏游玩,很多人可能一生只有一次,不要因景点门票、收费、食宿、物品等价格问题挑三拣四,与大家不同步,独立特行;

5、注意安全,量力而行,出现不舒服、体力不支等情况,宁可少走少看,也要确保案件健康。

6、个人购买30天旅游保险,无保险者不参加活动。

(稻城亚丁)

九、【西藏行准备工作】

  1.准备证件

自驾,需要备齐以下证件:驾驶证、行驶证、身份证、边境证。

2、必备装备

背包、零钱、洗漱包、急救药箱、相机、电池、太阳镜、保暖衣物、手电、雨具、餐具、睡袋等;遮阳帽、防晒霜、润唇膏、登山杖等高原行走必需品。

车队需要补充如下装备:对讲机、应急灯、车载气泵、车载制氧机、备胎、拖车绳、维修工具等。

3、健康须知

(1)高原反应

初到高原地区,不要疾速行走,更不能奔跑,不可暴饮暴食,多食蔬菜和水果等富含维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量自然地适应环境。

可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(提前7天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、去疼片(高反引起的头痛),葡萄糖粉(补充体力,缓解高反)。对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1—2天内可以消除,适应力弱的需3—4天。

(2)感冒

感冒患者自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿—一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者一定要将感冒治好后再进藏。 在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1—2天症状即可消失。

(琼姆岗嘎雪山)

十、【高原注意事项】

1.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

2.由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3.在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

4.由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

5.刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

6.初上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

7.人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

8.进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

9.注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

10.在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。

11.必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

12.常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。

(墨脱秘境)


最美的风光在路上。下面,就以39篇幅,以时间为轴线,以两天更新一篇的速度,用大量的照片图文方式,带你观赏西藏行一路的风光美景。

1【行摄西藏】最美的时光在路上【攻略&路书】

2【行摄西藏】八坊十三巷

3【行摄西藏】瓦切塔林

4【行摄西藏】那些厚重的民俗与文化(之一)

5【行摄西藏】那些厚重的民俗与文化(之二)

6【行摄西藏】玉隆拉措

7【行摄西藏】格萨尔王城

8【行摄西藏】川西秘境:亚青寺

9【行摄西藏】走进世外桃源:措卡湖

10【行摄西藏】措卡湖,迷失在晨光里

11【行摄西藏】兔儿山海子山

12【行摄西藏】香格里拉核心区——稻城亚丁(之一)

13【行摄西藏】香格里拉核心区——稻城亚丁(之二)

14【行摄西藏】香格里拉核心区——稻城亚丁(之三)

15【行摄西藏】隐世天堂:措普沟措普湖

16【行摄西藏】隐世天堂:措普沟措普寺

17【行摄西藏】高原绿宝石:志玛拥措和康珠拉措

18【行摄西藏】藏在深闺人未识:仁龙巴冰川

19【行摄西藏】仁龙巴冰川:藏在深闺人未识

20【行摄西藏】中国冰川之乡,波密

21【行摄西藏】墨脱,生命中的诗和远方(之一)

22【行摄西藏】墨脱,生命中的诗和远方(之二)

23【行摄西藏】墨脱,生命中的诗和远方(之三)

24【行摄西藏】世外桃源:扎西岗村

25【行摄西藏】高原绿松石:巴松措

26【行摄西藏】新措,从你的世界走过(之一)

27【行摄西藏】新措,从你的世界走过(之二)

28【行摄西藏】走进拉萨

29【行摄西藏】八廓街上,那些独特的爱情

30【行摄西藏】布达拉宫

31【行摄西藏】八廓街大昭寺

32【行摄西藏】羊卓雍措

33【行摄西藏】扎什伦布寺

34【行摄西藏】珠峰大本营

35【行摄西藏】邂逅琼姆岗噶(之一)

36【行摄西藏】邂逅琼姆岗噶(之二)

37【行摄西藏】高原圣湖:纳木错

38【行摄西藏】最美的时光在路上:巴青丁青

39【行摄西藏】嘛呢石堆积的城市:玉树