男人累了的时候可以做一件最放松的事情

男人累了的时候可以做一件最放松的事情

我是一名普通的90后,从事着装修方面的工作,闲暇时光就是在头条上写写文章,也许谈不上好的文采,更谈不上好的推荐,只是写写内心最真实的一些想法,只是希望能够给你们一些好的建议吧。

这个时代如果没有好的家境,没有好的知识文化,我想大部分人会像我一样从事着体力劳动。

最近实在是很忙,很累,每天早起工作连续加班到晚上十点多,才能躺在床上休息,早上又早早的出门,不过我相信还有比我更努力的人。我不是在炫耀什么,炫耀自己有多努力,没办法,在这个社会不努力的话,你什么都不能拥有,而且会被别人狠狠地踩在脚下。

只要努力的奋斗着,我相信总有光明的一天。

我推荐大家一个大部分人都能实现的事情

泡澡

没有听错,很多人辛苦赚的钱不舍得拿去享受,洗个脚也许都不舍得,我也是,普通的打工仔,怎么舍得花大价钱去娱乐呢,我想也是到了年纪吧,当你打算要个孩子的时候,或者已经有个孩子的时候,多赚少花才是最好的选择吧。不如省点钱,存点钱,毕竟以后花钱的地方实在很多。没有好的命运,不得不努力啊

当我们身体有感觉酸痛胀的时候,去泡个热水澡,我想是个很不错的选择。

泡澡是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。我相信能够很好的消除人的疲劳感和酸痛感。

泡澡的好处

泡澡的好处是在泡澡的过程中,因为血流增加,可以缓解疲劳,包括精神的或者是身体上的疲劳都会缓解的比较快。

但是不好的是泡澡的过程中会使得血容量增加,如果本身有一些心血管疾病,尤其是心功能不好的患者,会使得心脏的负担加重,可能承受不住,会引起一些问题,所以心功能不好的人建议不要泡澡。另外泡澡出进浴盆摔伤的几率也明显大于淋浴,所以老年人、行动不便的人泡澡一定要特别小心摔伤。

对于皮肤,泡澡会增加局部的血液循环,对皮肤是有好处的,可以去除角化物,但是一定要在泡澡之后用润肤霜,否则的因为皮肤表面保护层的流失。

温度

人的生理状况,一定要注意控制水温,40℃是一个重要界限,37℃到39℃左右的水温,对于皮肤的刺激较少,此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。如果水温超过40℃,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态。 对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少,有可能会发生心梗等意外所以在放松自己的同时一定要注意这些安全事项

泡澡时间

泡澡时间应该要根据水温而定,特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水,很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟,40℃可以泡10分钟,37℃到39℃的温水,可以泡20-30分钟。

健康状况不太好的人泡澡时尽量不要全身泡在水里,测量显示,一个成年人让热水没到肩膀时,全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服,身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位,让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用,可以激发“体内循环恒定”系统,促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出,发挥对皮肤的美容作用。

身体健康的人,泡澡时可以全身浸入水下,身体的排水量使得体重变轻,缓解肌肉紧张,身心也会得到放松,可以改善睡眠。

泡澡注意

如果是在浴池泡澡的话一定要注意:在公共浴室,洗浴时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥。这与中暑原理一样,浴室门窗紧闭,室内湿度高于外界,开始人体很舒适,肌肉放松,长时间处于其中,皮肤毛细血管扩张,大量血液流于体表,回心血流量不足,心脏排血量减少,造成体内器官供血不足,可能发生晕厥和其他意外。

若想在浴池泡澡,最好先在温池洗浴,然后过渡到热池。入水要缓慢,先从下肢开始,循序渐进。饭后不要马上洗澡;浴室要注意通风;经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡;洗后30分钟内要适当进食。

严禁特殊情况泡澡

经期、孕期、饥饿、酒后均不宜

很多人觉得饮酒后,泡个热水澡,听起来很美。事实上,这是很容易引发心血管疾病。

心血管科专家认为,人饮酒后,体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗,导致体温较快降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢复,容易导致休克,严重时还会致命。因此提醒大家,饮酒后最好不要立即去洗澡,“有的人误以为洗热水澡可解酒,其实这样只会加剧心脏缺血”。洗澡时出现头晕、胸闷、眼花等“澡堂综合征”,也需立即停浴,到医院就诊。

所以泡澡的前提应该是在身体情况稳定,且没有不适感的情况下,才允许进行的。

以上专业回答来源于网络



相信看了泡澡的好处后,一定很想去泡澡吧。泡在水里的感觉不知道为什么,总感觉在妈妈的怀抱里一样舒服,放松。所以还是很建议大家在疲累的时候去泡个热水澡。当然也只是建议,总不可能天天泡澡吧。

钱是挣不完的,别忘了,一个人在外拼搏的时候,适当的去学会放松一下自己,毕竟身体才是革命的本钱。我可不想拼命的赚钱,到最后把钱都花在医院。

在何时何地都应该别忘了去爱自己


感谢《今日头条》平台

感谢每一位支持与关注我的朋友

以上文章仅代表个人观点 不针对任何人 事 物

相关推荐

© 2022 爱讯头条 秀色女神 古诗集