减肥也可以吃的海鲜寿司

减肥也可以吃的海鲜寿司

200g米饭

50ml寿司醋

2片北极贝刺身

3片章鱼刺身

虾刺身3条

三文鱼刺身3条

蟹棒5条

适量芥末与紫菜

饮用水适量

海鲜寿司的做法

1.准备好所有材料

2.将寿司醋倒入米饭中拌匀

3 用饮用水浸泡双手

4.将寿司饭做成椭圆

5. 饭上抹芥末,饭上盖上虾刺身

6. 其他海鲜寿司的做法同上

7.然后把蟹棒放在上面

8. 将紫菜切成条状,系在寿司上

完工,开吃啦,小心芥末哦

小贴士

握饭团时一定要浸湿双手,这样饭团就不会粘在手上了,捏一个饭团浸一次手哦,浸湿双手的水要用饮用水哦

寿司上放芥末为了去腥和粘住海鲜,当然你也可以不放

寿司醋(盐、糖、醋按1:5:10的比例混合)

将米饭放入电饭煲时水与米饭的比例为1:1,煮熟好的饭不要开锅,让饭焖10到15分钟,趁饭温热的时候,把想要的饭放进锅里倒入适量的寿司醋和大喜达牛肉粉适量,因为热饭在锅里与醋混合时味道很好。待醋味完全浸透后,用风扇将米饭冷却,待用。