原生家庭带来的影响,可能消失吗?

原生家庭带来的影响,可能消失吗?


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「这份羁绊我不需要了,我想离开家里!」

价值观的冲突、情绪勒索、关系期待上的差异

常是导致与家人关系疏离的原因

甚至有人打从心底认定

为了追求自由,所以跟家人疏离是必须的

但真的是如此吗?


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原生家庭的影响,对我们是相当深远的

可能造成你情绪容易不稳定、无法判别内心需求

自我价值感低落、或者很难与人建立信任感

但这些议题并不会随着我们离开家就自动消失

甚至影响着我们与其他人的互动

也形塑了我们如何看待这个社会

幸运的话,有一天

也许你能找到愿意包容自己的人

学习正向稳定的互动习惯

但反之,你将重演与家人的关系

走向更多的疏离与寂寞


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所以发现了这些议题,然后呢?

你可以试着先与原生家庭保持一段距离

但除了实际的距离,我们的心也需要学会拉开距离

假如你只是离开家,整颗心却还是围绕在家中

执着要改变父母,愤怒没办法与父母和平共处

当你还无法认同自我,独立生活的用意就不大了


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那心要如何拉开距离呢?

我认为解答就是自我觉察

觉察代表能更客观地看待自己

并且了解自身的情绪与需求

奠基在觉察之上

终于看见家没办法完全地定义自己

我们还能主动创造其他的希望与可能性

不论是工作、兴趣、友谊、感情

只要那是我们想要去发展的

都能为生命带来丰沛的能量

重新感受到生存的美好与价值


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最后,随着学习和眼界开拓,我们会渐渐明白

没有人是不会有议题的,也没有人是完美的

那些人也包括了我们的父母

当你能用慈悲与怜惜的角度看待父母时

或许你也能发现他们竭尽全力却依旧无力的模样

不是说要马上原谅家人

而是那会让你知道

原来自己还是有家

跟其他人一样拥有个不是那么完美的家

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