孩子不爱吃饭?快看看舌头有没有这种表现

孩子不爱吃饭?快看看舌头有没有这种表现

不少家长平日会观察孩子的舌苔,如果发现孩子的舌头有一些纹路,多半是中医说的地图舌。

一般孩子出现地图舌时还会伴随其他不适症状,如食量减少、多梦、说梦话、身高或体重不达标、便秘等。

地图舌为什么会出现,又该怎么调理?下面一起来了解一下。

中西医认识

从西医的角度看,地图舌是一种累及舌黏膜浅层、非感染性的舌部炎症,部分可自行痊愈,预后无不良反应。少数孩子会持续很长时间,甚至终生。

地图舌一般多见于6岁以下儿童,且具遗传倾向。

地图舌的出现与肠道消化功能、睡眠情况、营养均衡、代谢吸收、免疫力等方面都有一定关系。

中医认为,出现地图舌的病因是胃气不足、胃阴不足及气血两虚。多由儿童饮食无节制或饮食不洁诱发。

若饮食过量,则需损耗过多胃气腐熟水谷,脾胃过劳容易引起胃气不足。

若饮食上嗜食煎炸肥腻食物(如炸鸡、薯片等),加之深夜不眠,久而久之会导致肾阴损耗累及胃阴,加重胃阴不足。

儿童气血生发不足也可导致地图舌的出现。

调养建议

孩子出现地图舌时,家长日常养护应做到以下几点:

第一,合理饮食,荤素搭配,促进均衡营养。

第二,养成良好的睡眠习惯,尽量在10点半前让孩子进入睡眠状态。

第三,适当进行运动锻炼,合理的运动不仅可以缓解学习压力,还可以促进食欲、改善睡眠。

第四,日常饮食上可以适当多食健脾、养阴、益气之品,如山药、小米、番薯等。

小儿推拿方法

此外,还可在医生的指导下,通过小儿推拿给孩子进行辅助调理。

1分手阴阳

定位:在手腕关节横纹处,桡侧(大拇指侧)为阳池,尺侧(小指侧)为阴池。

操作:用两拇指自手腕横纹中点(总筋)向阳池、阴池两边分推。

0~2岁100次,2~4岁200次,4岁以上300次。

功效:平衡阴阳、调和气血。常用于治疗汗症、寒热往来、夜啼等。

2逆运内八卦

定位:在手掌面,以掌心为圆心,以圆心到中指根横纹的2/3处为半径,所作的圆周叫内八卦。

操作:用拇指或中指为主、食指或无名指为辅,逆时针作圆周叫逆运内八卦。

0~2岁200次,2~4岁300次,4岁以上500次。

功效:降气平喘、行滞消食。常用于乳食内伤、食欲不振、呕吐、咳嗽痰喘等。

3揉二马

定位:二马穴又名二人上马穴、上马穴,位于手背无名指与小指掌指关节后的凹陷处。

操作:一手固定孩子手部,掌心朝下,另一手用拇指指腹桡侧缘按揉。

0~2岁100次,2~4岁200次,4岁以上300次。

功效:滋阴补肾、利水通淋。揉二马是补肾滋阴要法,常用于治疗阴虚阳亢导致的潮热烦躁、牙痛、小便赤涩淋沥等。

4揉足三里

定位:足三里在外膝眼下3寸,距离胫骨前嵴1寸。

操作:用拇指螺纹面稍用力顺时针按揉,或直上直下按揉。

0~2岁100次,2~4岁200次,4岁以上300次。

功效:健脾和胃、调中理气、导滞通络、强身健体。常用于治疗腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等消化系统疾病以及营养不良、体质虚弱、抵抗力差等。

5捏脊

定位:在后背正中线上,从第七颈椎棘突下(大椎穴)到尾椎骨端,呈一条直线。

操作:双手拇指与食、中两指对称着力,从尾椎骨端开始,一松一紧交替向上挤捏推进至第七颈椎棘突下(大椎穴),整套操作叫捏脊。

0~2岁3次,2~4岁5次,4岁以上7次。

功效:调阴阳、和脏腑、理气血、通经络,增强体质。常用于治疗疳积、腹痛、腹泻、呕吐、便秘、营养不良、发育迟缓等,对先天或后天不足的一些慢性疾病有较好效果。

(养生中国)