退休后的日子我这么过

退休后的日子我这么过

张成义

我2000年9月退休,至今22年了,有以下体会:

1、珍惜自己、懂得放弃。珍惜自己是要从思想上转变观念,一辈子为别人、为社会奉献,现在该为自己服务了。要舍得为自己花钱,追赶时髦。钱这个东西,少了要降低生活水平,多了又负担过重,我们的退休金正好,不多不少。要懂得放手,不要再插手孩子们的事,不要打听与己无关的事。生活中提高警惕,小心上当受骗。

2、健康第一。没有好的身体一切都是空谈。一是要研究一套适合自己的锻炼方法。二是要把好吃饭关,吃出营养,吃出健康。三是要寻找快乐,以一颗平常心看世界,快乐无处不在,让快乐的生活充满阳光,滋养你的身体,会活的越来越健康。

3、忘记年龄,把握当前。寿命最终是由上帝做主的,但当下是由自己做主的,所以要珍惜眼下、把握当前。生理年龄并不重要,重要的是心理年龄。去年6月26日我爬华山,爬到南岭时有几米没有路,要用手拉住铁索才能往上爬,这是在考验意志和双臂的力量。我看到年轻人能行,很有信心觉着自己也能行。

4、心地要善、脸皮要“厚”。佛无处不在,佛就在你心中,只要你善对人类,善对自然,善对一草一木,你就成了佛。脸皮厚是不怕闲言碎语,不受外界干扰,按照自己的心境和生活轨迹行事。

5、不怕有病,但要重视病的诊断治疗。到了古稀之年,有点各种各样的老年病、慢性病是正常现象,不能怕,但一定要重视,要弄清楚是什么病,找出病根,研究出对付病的办法。掌控病,成为病的主人。要学会与疾病共存、共进、共舞。我得糖尿病25年了,慢慢地摸索出一套对付它的办法,既能和它相处相伴,又要能驾驭它、掌控它。

6、游历天下,享受美景。阅万卷书,走万里路。在大山大河中,心境宽阔,心情愉快,忘了烦恼,忘了病情,增长了知识,增加了阅历,活动了四肢,细胞代谢快。吃得多,睡的香,一觉醒来,又开始新的行程。旅游还有一个好处是能挣钱,眼前看是花钱,长远看是挣钱。估计设想,如花1万元的旅游费,能增加3个月的寿命,以每月4000元退休金计算,3个月1.2万,还挣了两千。当然,增加3个月的寿命就无法经济核算了。古稀有余,背起背包,赶紧出发。在2018年,我报名要去西藏拉萨,旅行社因为我年迈不同意加入。我只好自己坐飞机去了,避免了留下终生遗憾。现在,可恨的疫情,阻碍了我们的旅游行程。

7、尽情地玩。退休后的最高思想境界是“玩”,你找一项或几项自己的爱好,可以去写字、去摄影、去画画、去下棋、去打麻将、去打扑克、去游泳、去走路、去聚会、去写回忆录,只要你感兴趣的就尽情地去做,尽情地玩,做出成就,玩出水平,玩到全省,玩到全国。我们平遥一中老三届的学友温清莲,矿务局医院退休职工于凤兰打麻将就打进了参加全国比赛,煤矿工贸公司退休职工张爱兰和爱人打门球打进了参加全国比赛,可谓玩出了境界、玩出了水平。

8、掌握好“度”。不管你玩什么,都要掌握好度。要科学地玩,了解规律,学好技巧,保证安全,明了气候,不可盲干。例如爬山峰,上山下山要慢,走路不摄影,摄影不走路,做到腿不疼,腰不酸,安全快乐。

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