疫情三年,好好善待自己

疫情三年,好好善待自己

疫情三年,

对所有人来讲都是一个大考。

作者:洞见yebo

疫情三年来,每个人的生活都发生了翻天覆地的变化。

环境的转变,压力的突袭,让很多人疏忽了自己,导致生活出现各种问题。

身体不适、情绪不稳、心态不安、状态萎靡……

每个人都裹挟着生活的泥泞,在漆黑的隧道中缓缓而行。

很认同一句话:“即使深陷黑暗与沟壑,也要无条件地爱自己。”

越是艰难和不顺的时候,越是需要先把自己照顾好。

不要让烦乱的疫情,影响你的生活和心情。

1

提高免疫力,拥有一个好身体

微博上曾有一个热搜:疫情期间让你明白了什么?

下面最高赞的留言是:免疫力,才是一个人最大的竞争力。

张文宏医生也说:“最有效的药物,就是人的免疫力。”

疫情期间,很多人或为工作疏忽了健康,或为娱乐糟蹋了身体,导致身体抵抗力不断下降。

等到身体被透支,各种疾病都找上门来时,才意识到:

人生只有一次,没有任何东西值得你拿健康去交换。

正如英国哲学家约翰·洛克说的:“健康是为我们的事业和生活所必需的,没有健康,就不可能有什么幸福。”

这场疫情,是对我们每个人的一次教育。

在给我们敲响警钟的同时,也给了我们全面自省和调整生活作息的机会。

疫情之下,一定要照顾好自己的身体,改善自己的生活方式。

每天坚持按时吃饭,早睡早起,经常运动,规律生活。

不断增强免疫力,预防病毒的同时,也为自己塑造一副强健的身躯。

有了好身体,才是一切美好生活的前提。

2

管理负能量,别让生活败给情绪

有人说,疫情是情绪的放大器。

随着疫情的发展与变化,每个人都经历着情绪的大起大落。

心弦一直紧绷着,时间长了,整个人也会变得焦虑不安。

我们会因为别人一句话而大动肝火,也会因一件琐事就莫名心烦。

在浮躁的当下,如果控制不好自己的情绪,就会让本就被打乱的生活,变得更加糟糕。

任由自己被负面情绪裹挟,人生就会滑向无底深渊。

季羡林先生说过一句话:

“一个人倘若能管理好自己的情绪,消化人世悲喜,纵然会经历坎坷,也必能得到一定圆满。”

生活不易,谁都有不如意的时候。

面对那些突如其来的意外,只有保持冷静,才不会在负面情绪中消耗自己。

《管子》里说:“勿烦勿乱,和乃自成,能正能静,然后能定。”

遇到任何问题,及时与身边人沟通,也可以出门散散心,静下来沉思冥想。

疫情之下,请学会控制自己的情绪。

管理好自己的负能量,少些情绪化,才能理性地对待生活的风风雨雨。

3

调整好心态,日子也就顺了

作家张丽俊提出过一个“疫情心态”

指的是在疫情下,很多人对生活失去了信心,陷入悲观中,让自己的日子变得更加黯淡无光。

可就像狄更斯说的:“生活不会像你想象得那么好,但也不会像你想象得那么坏。”

你若消极对待,入眼自然满目疮痍;积极面对,则处处关隘都暗藏转机。

在知名景点舟山普陀,有一位名叫代帅的导游。

由于近些年行业不景气,他一度面临失业。

很多同事感到前途无望,整天唉声叹气,不知如何是好。

代帅却调整好心态,一如既往地充满热情,试着在疫情中,探索出一种新的工作模式。

后来,受新媒体启发,他就通过线上直播,来解说景点。

没想到这种“云游”的方式,吸引了大量观众,也让他后来成了粉丝超千万的旅游博主。

想起这样一句话:

“人生好比在大海里航行的一条船,心态就是我们掌握在手里的舵,控制着前进的航向。”

每个人都希望生活始终风平浪静,但总有些波澜起伏,让我们不得不去面对。

只有积极的心态,才能带我们踏平波浪,抵达希望的彼岸。

疫情之下,调整好自己的心态,改变能改变的,接受不能改变的。

当你冷静下来,变得淡定从容,哪怕身处绝望,你也能从中寻找到逆风翻盘的希望。

4

培养一些爱好,给生命注满活力

疫情三年来,不知道你有没有这样的时刻:

隔离在家太久,不知道该做些什么,感到每一天都很漫长;


工作压力很大,一味刷视频打游戏,心里极度空虚;


觉得生活太苦,没有一丝色彩,日子非常乏味与单调。

到最后,对很多事情都打不起精神,提不起兴趣,快乐也消失得无影无踪。

梁启超说过:“凡人必常常生活于趣味之中,生活才有价值。”

疫情之下,只有保持对生活的好奇与热爱,才能把日子活出滋味来。

面对外界的不确定性,要学会寻找属于自己的快乐,抓住那些微小的幸福。

可以是读一本书,学习一道菜,养点花花草草。

也可以是听一首歌,看一部电影,学习一项新技能。

疫情期间,即使处境再难,也要学会在琐碎日常中提炼美好。

在烦躁苦闷的日子里,一个有益的兴趣爱好,是忙碌时的慰藉,也是闲暇时的充实,更是低谷时的支撑。

朱光潜说:“人须有生趣才能有生机。”

学会不断丰富自己生活,心中有诗意的人,永远能够把生活过得热气腾腾。

疫情三年,对所有人来讲都是一个大考。

人人脚步匆忙,无暇他顾。

然而,越是慌乱的日子里,越要学会善待自己,照顾好自己的身体,安抚好自己的心情。

终有一天,疫情会慢慢散去,山河会恢复原貌,冰雪会渐渐消融。

而你我,在熬过这次寒冬后,也会邂逅更加美好的自己。

点个赞吧 ,请好好照顾自己,安心等待春暖花开的那一天。

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