天冷了,这几款汤给宝宝安排起来!好喝又营养

天冷了,这几款汤给宝宝安排起来!好喝又营养

#2022育儿季##头条创作挑战赛#

天越来越冷了,是不是苦恼着每天不知道给娃煮啥吃的,今天给大家分享几款汤,爸爸妈妈爷爷奶奶们,给孩子安排起来,好喝又营养!

✅食材:

海带结、玉米、排骨、香葱、生姜、盐

⭐️做法:

1️⃣将玉米洗干净后砍成一块块,海带结洗净备用,香葱切成葱花,姜切成片。

2⃣️排骨冷水下锅,加入姜片去腥,水开后撇去浮沫,捞出洗净备用。

3⃣️锅里热油后,加入姜片,倒入排骨,翻炒3分钟后,加入适量清水,煮开后,倒入炖锅中,加入玉米、海带,开启炖汤模式煮一个半小时,这边如果想吃不烂的海带可以晚点放进去。喜欢胡萝卜的也可以放点胡萝卜进去。

4⃣️炖好后,加少量盐,这个汤很鲜甜的,一点点盐就够了,撒上点葱花,即可出锅。

✅食材:

去壳板栗、山药、鸡肉、盐、葱

⭐️做法:

1⃣️山药削皮切段,葱切成葱白段跟葱花。

2⃣️鸡肉冷水下锅,放几片姜片,焯水后捞出洗净。

3⃣️锅内热油,加入姜片跟葱白翻炒爆香,放入鸡肉炒出香味。

4⃣️将炒好的鸡肉放入炖锅中,加入开水,放入板栗、山药,开煮汤模式,煮一个半小时。想放点红枣的,可以出锅前十五分钟放进去。

5⃣️炖好后,加入少许盐即可。

✅食材:

莲藕、玉米、胡萝卜、排骨、姜片、盐、香葱

⭐️做法:

1⃣️莲藕削皮洗净切段,玉米切段,胡萝卜切块,香葱切成葱花,姜切成片。

2⃣️排骨冷水下锅,加入姜片去腥,水开后撇去浮沫,捞出洗净备用。

3⃣️锅里热油,加入姜片,放入排骨煎一下,微微发黄即可,加入适量清水,水开后,倒入炖锅中,放入莲藕、胡萝卜,开启炖汤模式,炖一个半小时。

4⃣️炖好后,加少许盐,撒上葱花即可出锅。

✅食材:

牛肉、白萝卜、葱、姜

⭐️做法:

1⃣️牛肉洗净,切成宝宝能吃的大小薄片,加入葱段、姜片,加入红薯淀粉,抓至均匀腌制十五分钟(一定要抓匀哦,这样的牛肉才会更嫩)。

2⃣️将白萝卜切块,锅中热油,倒入萝卜翻炒变软,加入适量清水,放入葱段、姜片,煮开后盖盖子焖煮五分钟,直至萝卜半透明。

3⃣️放入牛肉片,煮2-3分钟,熟透即可(牛肉不宜煮太久,容易老),加入少许盐。

4⃣️出锅撒上葱花。

‼️一岁以下宝宝可以不用放盐巴,一岁以上少许即可。食材的大小根据宝宝能吃的大小来做。

这四款美味的热乎乎的汤很适合宝宝冬天喝,食材丰富也营养,做法也简单,赶紧给宝宝做起来吧!