茄子最好吃的做法,比鱼香茄子好吃10倍,做法老简单了

茄子最好吃的做法,比鱼香茄子好吃10倍,做法老简单了

酱烧茄子

酱烧茄子是以茄子为主要食材制成的一种美食,制作简单,老少皆宜,味道咸甜,用了小妙招,减少了茄子的吸油量,吃着更健康。记得要看最下方的小贴士!

​材料:茄子1个,蒜4瓣,甜面酱1汤匙,盐少许,白糖2勺,淀粉2大勺

步骤-

大蒜切成碎粒备用

甜面酱加入白糖

加水调和均匀备用

茄子带皮切成滚刀块

用盐拌匀后,放到盆里撒上淀粉摇匀(要每一块都沾上淀粉)

炒锅加油烧热,大火,分次下入茄块炸成金黄色捞出控油

另起锅烧热,不加油大火,倒入炸好的茄块快速翻炒

看出来好多油,出油后盛出

留底油炒香少许蒜末

倒入碗汁煮开

倒入茄块炒至酱汁微稠发亮

倒入所有蒜末翻匀即可出锅

可以多吃一碗饭

​小贴士-1、炸茄子一定要用大火,这样不窝油。第二次爆炒可以蓖出一部分的油脂。 2、放盐腌制茄子是为了出水,加入淀粉拌匀,这样炸茄子时就可以省去不少的油,不至于太油腻。 3、甜面酱咸度已够,加入糖可以中和咸度,个人可根据自家口味调制。