过了白露之后就意味着夏天已经过完了，秋意渐浓，天气早晚温差大，人的身体在这个时候也最容易出毛病。秋季是一年当中最适合进补的季节，所以大家在秋季要注意养生，防止秋燥。
白露过后，记得给家人常喝这碗汤，滋润防秋燥，老少皆宜。小编要介绍的这种汤就是雪梨汤。干燥的秋季要注意养肺，大家都知道梨是润肺解燥的不二选择，梨含有大量的水分，经常吃梨可以清心润肺，缓解身体疲劳。多以大家闲来无事的时候可以煮一锅雪梨汤，全家人一起在秋季养生，快来跟小编一起做起来吧。
雪梨汤By Coco婷婷
配料：
雪梨 1个、冰糖 6小个
烹饪步骤：
1.梨洗干净，装碗里。
2.靠柄部横断切开，挖空去核。
3.冰糖放入梨内。
4.把刚才横切的另一部分当盖，盖好来。
5.锅里加水，大火烧开后，转中火隔水炖20分钟。
6.出锅。
烹饪小贴士：
1.生津止渴，雪梨可以润喉去燥、生津止渴，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.润肺，雪梨滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。
3.润肠通便，梨子含有大量的植物纤维，可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。雪梨含有丰富的纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀、软化粪便，经常吃梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出。
雪梨汤可以止咳吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。